Ce obicei modern îți poate crește riscul de hemoroizi?
Cititul pe toaletă sau utilizarea telefonului pentru a te relaxa în timp ce stai pe vas poate părea o idee bună, dar experții avertizează că acest obicei îți poate afecta sănătatea. Scrolling-ul pe telefon poate duce la un timp prelungit pe toaletă, ceea ce crește riscul de hemoroizi, vene umflate și inflamate în zona anală.
Cum îți afectează utilizarea telefonului sănătatea
Un studiu recent prezentat la conferința Digestive Diseases Week din San Diego a dezvăluit următoarele:
- Din 125 de participanți care făceau colonoscopii, 46% aveau hemoroizi.
- 93% dintre participanți au recunoscut că folosesc telefonul pe toaletă cel puțin o dată pe săptămână.
Mai mult, mulți au declarat că petrec peste șase minute pe toaletă, în mare parte datorită utilizării smartphone-ului.
Telefonul nu ar trebui luat la toaletă. Foto: Shutterstock.
Ce sunt hemoroizii?
Hemoroizii sunt noduli care se formează în interiorul și în jurul anusului. Aceștia apar din cauza presiunii crescute în vasele de sânge din zona anală și rectală. Cauzele comune includ:
- Statul prelungit pe toaletă
- Constipația sau efortul excesiv în timpul defecației
- Sarcina
Cum știi dacă ai hemoroizi
Simptomele comune includ:
- Sânge roșu aprins după ce mergi la toaletă
- Mâncărimi anale
- Senzația că nu ai eliminat complet
- Mucus pe hârtia igienică sau în lenjerie
- Noduli sau dureri în jurul anusului
Cum să previi și să tratezi hemoroizii
Poți ameliora simptomele urmând câteva recomandări:
- Bea suficiente lichide și consumă alimente bogate în fibre pentru a preveni constipația.
- Evită alcoolul și cofeina, care pot duce la deshidratare.
- Nu sta pe toaletă mai mult decât este necesar, ideal, nu mai mult de 3 minute.
- Folosește hârtie igienică umedă sau tampoane pentru a reduce iritația.
- Fă băi calde pentru a calma mâncărimile și durerile.
Dacă simptomele persistă, un farmacist poate recomanda creme, tratamente pentru constipație sau pachete reci pentru disconfort. În cazuri severe, cum ar fi febră, frisoane sau puroi, cere imediat ajutor medical.
De ce să eviți telefonul pe toaletă
- Igienă: Telefonul tău poate acumula bacterii, fiind mai murdar decât capacul toaletei.
- Răspândirea germenilor: Particulele din aer după tragerea apei pot ateriza pe telefon, crescând riscul de infecții.
- Atenție fragmentată: Distragerile constante ale telefonului pot afecta productivitatea și claritatea mentală, atât în baie, cât și în afara ei.
Evitarea telefonului pe toaletă și limitarea timpului petrecut acolo sunt pași simpli pentru a-ți proteja sănătatea.
Sursa: The Sun
